ব্রণ, চোখের তলায় কালি সরাতে আজ থেকে বদলে ফেলুন শোওয়ার ধরন

your-sleeping-position-may-affect-in-skin-beauty

সারাদিন কাজের চাপে রূপচর্চার সময় কোথায়? সামনেই পুজো। উৎসবের দিনগুলোতে সাজতে বসেই মুখ ভর্তি ব্রণ, চোখের নিচে কালি ব্যস অমনি মন খারাপ। ঘুম শারীরিক নানা সমস্যারই বড় ওষুধ। ত্বকের জেল্লা ধরে রাখার জন্যও  প্রয়োজন ভাল ঘুমের। কিন্তু শুধু ঘুমোলেই হবে না । সোজা হয়ে ঘুমোনোর অভ্যেস করতে হবে ।  

আমাদের অনেকেই পাশ ফিরে মুখের একাংশ বালিশে গুঁজে, কখনো আবার উপুড় হয়ে ঘুমিয়ে পড়ি। এই অভ্যাস আমাদের অনেক ক্ষতি করতে পারে। কারণ, মুখে থাকা ক্রিম বালিশে লেগে ঘাম তৈরি করে। তার ফলে মুখে ব়্যাশ বেরনোর সম্ভাবনা কয়েক গুণ বেড়ে যায়। 
উপুড় হয়ে ঘুমলেও ত্বকের ফলিকল কোনওভাবেই বায়ুর সংস্পর্শে আসতে পারে না। তাই ব্রণ, বলিরেখার মতো সমস্যা ক্রমশই বাড়তে থাকে। এছাড়াও রক্ত চলাচল সঠিকভাবে না হওয়ায় চোখের তলায় কালি কিংবা চোখ ফুলে যাওয়ার মতো সমস্যা দেখা দেয়। যার ফলে ত্বক দেখেই , বয়স্ক মনে হতে পারে। 

বিশেষজ্ঞদের মতে, ত্বক সুস্থ রাখার সবচেয়ে ভাল  উপায় যদি সারারাত সোজা হয়ে ঘুমোনোর অভ্যাস গড়ে তোলা। তাহলে ত্বকের বয়স দিন দিন কমতে শুরু করবে। তাছাড়া ত্বকে ব্রণ, বলিরেখা, চোখের তলায় কালির মতো সমস্যাও এড়ানো সম্ভব হবে।
 

Thu 15 Oct 2020 12:09 IST | ওয়েব ডেস্ক